Czym jest HMB i jaka jest jego rola?

Czym jest HMB i jaka jest jego rola?

Opinie

Klinika Medycyny Estetycznej Dr Parda w Warszawie to rewelacyjna klinika medycyny estetycznej. Zabiegi są przeprowadzane bardzo profesjonalnie...
jagoda
żadnego pośpiechu i przemiału - ale dentysty się boje jak diabła .... bardzo miły kontakt - Pozdrowienia od Marcina dla Pana Mateusza !
Marcin R
Pomogli na początkowym etapie znaleźć ośrodek onkologii. Na szczęście wszystko skończyło się dobrze, co jest najlepszym wskaźnikiem skutecznoś...
~Tadeusz
Polecam - bardzo przyjemne podejście do pacjenta + informowanie co sie dzieje.
maeta
Bardzo dobrzy specjaliści, miła obsługa pacjenta. Jeżeli ktoś będzie chciał skorzystać z porad dobrego lekarza to polecam.
~Cypel
Bardzo dobry gabinet dentystyczny, mila obsluga, serdeczne podejscie do pacjenta, doradztwo i kompleksowa obsluga pacjentow.
Waldek
Przyznam, że gabinet prowadzony przez dr Łukasza Palucha nie jest mi specjalnie po drodze, a tych jak wiadomo w Warszawie nie brakuje, jednak...
pani Ala
Przychodnia w której ważny jest pacjent. Lekarze świetni a panie w rejestracji zawsze życzliwe i chętne do pomocy.
~Agniecha
Profesjonalna obsługa i dobrzy fachowcy. Ja jestem bardzo zadowolony z tej przychodni.
~Marcin
Metoda z którą spotkałam się podczas zabiegu usuwania cellulity. Doskonałe rezultaty, polecam
Agnieszka

HMB jest zarówno wychwalane za swoje działanie przez sportowców, jak i stanowi preparat, którego właściwości są poddawane wątpliwością. Od czasu jego odkrycia, HMB stało się jednym z najczęściej stosowanych produktów wspomagających rozwój tkanki mięśniowej i zapobiegających jej zanikowi. Głównym zadaniem HMB jest zapobieganie procesom katabolicznym, jednak ma ono o wiele szersze działanie. 

HMB to pochodna leucyny, czyli jednego z aminokwasów rozgałęzionych, który znajduje się również w preparacie takim jak BCAA. HMB w śladowych ilościach można spotkać w rybach, grejpfrutach i lucernie. Wspomaga on przede wszystkim syntezę białek, więc chroni włókna mięśniowe przed degradacją. Z tego względu w szczególności jest ono stosowane przez kulturystów, ponieważ to im najbardziej zależy na budowaniu masy mięśniowej. Preparat wykazuje również podobne działanie do kreatyny- chroni mięśni, ale też wspomaga budowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej. Zwiększa także siłę mięśni, więc stopniowo pozwala na intensywniejsze treningi.

Preparat dla osób rozpoczynających treningi?

HMB jest odpowiednim preparatem dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią albo powracają do treningów po dłuższym czasie. Wspomaga ona szybki powrót do formy lub po prostu ją buduje. Z tego względu dla rozpoczynających treningi, HMB jest niezbędnym suplementem. Zaleca się przyjmowanie go w trzech pierwszych miesiącach ćwiczeń. Co jednak z osobami, które trenują regularnie i można powiedzieć, że są bardziej zaawansowane? HMB jest u nich po prostu nie skuteczne. Podczas badań nie zauważono jego jakiegokolwiek wpływu na ich organizm sportowców. 

Dawkowanie HMB

Rozpoczynając treningi powinniśmy przyjmować 3 gramy HMB dziennie. Nie ma potrzeby spożywanie go więcej, bo w tym przypadku ilość preparatu nie idzie w parze z lepszymi efektami. Nadmiar HMB jest po prostu wydalany z organizmu i nie ma też żadnych skutków ubocznych. HMB warto stosować z kreatyną, ponieważ jak wykazały badania wzmacnia ona jego działanie. Prowadzi to do szybszego wzrostu tkanki tłuszczowej, a także redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej. Już po pierwszych 6 tygodniach przyjmowania HMB pojawiają się rezultaty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej w ilości 1-2 kg. Jest to jednak zależne także zarówno od diety, jak i intensywności treningów. Wybierając konkretny preparat HMB warto pokierować się stroną www.ranking-odzywek.com.pl, na której znajduje się wiele preparatów, ich krótki opis, ocena oraz opinie innych.

Opinie (1)
~tommm

06.05.2022

Spoko - przy budowanie masy mięśniowej hmb niezbędne

Adres IP: **.***.**.44

Dodaj swoją opinię
Twoja ocena ogólna:

Zobacz również

Wojskowa Specjalistyczna Przychodnia Lekarska
Sporna, Łódź
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Wojewódzka Przychodnia Sportowo-Lekarska ETER-MED
Jaskółcza, Gdańsk
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Niepubliczny Zakład Podstawowej i Specjalistycznej OZ HIPOKRATES
Marysieńki, Poznań
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Przychodnia CePeLek Suchodolska Centralna Wojskowa Przychodnia Lekarska
Suchodolska, Warszawa
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Przychodnia Medimar
Zgrzebnioka, Katowice
3/5 (2 opinie)
Skoncentrowane Czynniki Wzrostu CGF
, Warszawa
5/5 (5 opinii)
Przychodnia Rejonowo-Specjalistyczna Poborzańska SZPZLO Warszawa Targówek
Poborzańska, Warszawa
5/5 (1 opinia)
Warszawski Instytut Naczyniowy - usuwanie żylaków Warszawa
Josepha Conrada 24, 01-922 Warszawa
5/5 (12 opinii)
Lisowska 23, 01-820
Oceń przychodnię
jako pierwszy
Marketing medyczny - Zakład Reklamowy
Goździkowa 14A/6, 35-604 Rzeszów
5/5 (1 opinia)

Zobacz inne artykuły

Choroby przyzębia- jak im zapobiegać?
Choroby przyzębia jak sama nazwa wskazuje dotyczą przestrz...
Czym grozi niedobór elektrolitów?
Prawdopodobnie każdy z nas słyszał o elektrolitach. Częs...
Wizyta u onkologa, jak wygląda?
Wizyta u onkologa może wydawać się nie tylko stresującym...
Jak powstają sny?
Marzenia senne, czyli sny często nie mają większego sensu...
Co diagnozuje badanie USG Doppler?
Badania USG żył Doppler, czyli badanie ultrasonograficzne ...
Czym są owrzodzenia żylne?
Z owrzodzeniem żylny najczęściej zmagają się kobiety ...
Choroby przyzębia- jak im zapobiegać?
Choroby przyzębia jak sama nazwa wskazuje dotyczą przestrz...
Rehabilitacja neurologiczna dorosłych
Każdy z nas, niezależnie od stylu życia, aktywności fizy...
Marketing medyczny, na czym polega?
Marketing medyczny jest strategią, która pozwoli klinice, ...
Implanty zębów
Czy warto zdecydować się na implanty? Jak inwazyjne a jak ...