Higiena jamy ustnej - praktyczne wskazówki

Już we wczesnym dzieciństwie uczymy się myć zęby i zyskujemy podstawową świadomość odnośnie znaczenia dbania o higienę jamy ustnej. Jednakże nie każdy wie, w jaki sposób powinna ona prawidłowo przebiegać, o czym należy pamiętać podczas jej wykonywania i jak dobrać szczoteczkę oraz pastę do zębów. W niniejszym artykule dzielimy się zatem praktycznymi poradami, które pomogą Wam cieszyć się jak najdłużej zdrowym i pięknym uśmiechem. Już na wstępie zaznaczamy, że najważniejsze jest czteroetapowe mycie zębów, które powinno zostać uzupełnione o regularne wizyty u dentysty, co z pewnością przyniesie pozytywne efekty.

Jak wybrać odpowiednią pastę i szczoteczkę do zębów?

Bardzo często, gdy kupujemy szczoteczkę i/lub pastę do zębów, nie zastanawiamy się nad najlepszym rozwiązaniem, a wybieramy pierwszy z brzegu produkt znajdujący się akurat w dobrej cenie. Mając na uwadze dbałość o higienę jamy ustnej, zdecydowanie nie powinno się tak robić. Wybór danej szczoteczki do zębów powinien następować po wzięciu pod uwagę trzech najważniejszych elementów: typu szczoteczki (manualna, elektryczna lub inna), główki (jej wielkości oraz kształtu) i twardości włosia. Szczególnie zalecamy pamiętać o ostatnim wymienionym aspekcie, ponieważ zbyt miękka szczoteczka może nie domywać prawidłowo zębów, a zbyt twarda szczoteczka powodować uszkodzenia mechaniczne. W najgorszym wypadku mogą nawet się one przekształcić w dużo bardziej bolesne i nieprzyjemne dolegliwości, jak np. afty czy też pleśniawki. Jeśli zaś mowa o zakupie odpowiedniej pasty do zębów, należy sugerować się jej składem. Trudno tutaj jednoznacznie powiedzieć o najlepszym rozwiązaniu, ponieważ kwestia ta jest w głównej mierze uzależniona od stanu uzębienia konkretnej osoby i jej ewentualnej nadwrażliwości zębów.

W jakie produkty warto się jeszcze zaopatrzyć?

Pozostałymi etapami mycia zębów są: nitkowanie szczelin pomiędzy zębami, stosowanie płynu do płukania jamy ustnej oraz czyszczenie języka. Mając to na uwadze, warto wyposażyć się w podstawowe produkty umożlwiające wykonanie tych czynności, wśród których możemy wymienić: nić dentystyczną, płyn do płukania jamy ustnej oraz opcjonalnie skrobaczkę przeznaczoną do czyszczenia języka (ułatwia ona znacząco sprawę, jednakże język da się również czyścić większością szczoteczek do zębów). Mycie zębów nie powinno się kończyć wyłącznie na ich szczotkowaniu, ponieważ bakterie, osad i resztki jedzenia gromadzą się również po wewnętrznej stronie policzków, na języku, pomiędzy zębami oraz w zasadzie w obrębie całej jamy ustnej.

Co ile czasu powinno się chodzić do dentysty?

Do lekarza stomatologa powinno się chodzić nie tylko wtedy, gdy odczuwamy ból lub inne dolegliwości w obrębie jamy ustnej. Może się zdarzyć sytuacja, że próchnica, zwłaszcza w swoich początkach, nie będzie boleć. Szybkie jej wykrycie pozwoli jednak na uporanie się z nią, zanim się rozwinie i przerodzi w poważny problem potrzebujący szczególnie wymagającego i nieprzyjemnego leczenia. Dodatkowo regularnie należy usuwać kamień nazębny, ponieważ czynność ta pozwoli nam możliwie jak najdłużej cieszyć się zdrowymi zębami. Szacuje się, że do dentysty na przeglądy powinno się umawiać co pół roku, jeśli oczywiście nie pojawią się wcześniej dolegliwości bólowe. Nieleczona próchnica, choroby zębów i nieprawidłowa higiena jamy ustnej stanowią również przyczyny powstawania innych dolegliwości, wśród których możemy wymienić na przykład afty i pleśniawki.